Was ist Hyaluronsäure?
Hyaluronsäure ist eine Substanz, die natürlicherweise im Körper vorkommt, insbesondere in der Haut, den Gelenken und den Augen.
Sie besitzt die Fähigkeit, Wasser effektiv zu binden und die Haut zu hydratisieren. Allein diese Eigenschaft macht sie zu einem beliebten Inhaltsstoff für zahlreiche Anwendungen.
Inhaltsverzeichnis
Was ist Hyaluronsäure zum Trinken?
Hyaluronsäure zum Trinken ist eine spezielle Form der Nahrungsergänzung, die darauf abzielt, die Hautgesundheit von innen heraus zu fördern.
Die Supplements bestehen nur selten komplett aus Hyaluronsäure, meistens sind beispielsweise Kollagen, Vitamine oder Polyphenole beigemischt – zusätzliche Booster für mehr Feuchtigkeit, Spannkraft und weniger Entzündungen.
–> pro Ampulle 120 mg hochreine, vegane Hyaluronsäure
–> mit Riboflavin, Vitamin A + C und Zink
–> ohne Zucker, künstliche Süßstoffe, Aromen und Farbstoffe
Die flüssige Form der Hyaluronsäure wird entweder pur, mit Wasser oder anderen Getränken gemischt und dann getrunken. Der Gedanke dahinter ist, dass die Hyaluronsäure über den Darm in den Blutkreislauf gelangt und von dort aus in die Haut transportiert wird.
Vergleich. Was ist besser: Hyaluronsäure-Ampullen oder Cremes?
Ob die Hyaluron-Anwendung von innen oder außen (etwa in Form von Cremes und Seren) besser ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Das Für und Wider knapp zusammengefasst:
💧 Aufnahme & Wirksamkeit
Hyaluronsäure zum Trinken wird oral eingenommen und gelangt über den Verdauungstrakt in den Kreislauf. Von dort aus kann sie sich nach und nach in den Hautschichten anreichern und so von innen ein Aufpolstern herbeiführen.
Die äußerliche Anwendung von Hyaluronsäure in Form von Cremes oder Seren ermöglicht eine besonders schnelle Feuchtigkeitsversorgung und gezielte Behandlung bestimmter Hautbereiche. Um langanhaltende wie auch kurzfristige Effekte zu erzielen, erscheint es sinnvoll, beide Methoden zu kombinieren.
💧 Zusätzliche Inhaltsstoffe
Hyaluronsäure-Pulver und -Ampullen enthalten meist weitere Inhaltsstoffe, die einen Zusatznutzen für den Körper bereitstellen können, zum Beispiel Vitamine, Antioxidantien oder andere Feuchtigkeitsspender. Bei topischen[1] Produkten sind ergänzende Wirkstoffe wie Peptide, Antioxidantien oder hautpflegende Öle sehr beliebt. Auf diese Weise können spezifische Hautprobleme adressiert und synergistische Effekte erzielt. Hier gibt es kein besser oder schlechter. Beide Wege, zusätzliche Stoffe aufzunehmen, können sinnvoll sein.
💧 Anwendungsweise, Komfort & Wirkeintritt
Die Einnahme von Hyaluronsäure zum Trinken kann bequem in die tägliche Routine integriert werden. Bei dieser Form kann es jedoch möglicherweise länger dauern, bevor positive Ergebnisse sichtbar werden. Die äußerliche Anwendung via Cremes, Seren & Co. erfordert eine besonders regelmäßige Anwendung, dafür tritt die Wirkung häufig schneller ein.
Viele Menschen bevorzugen eine Kombination aus beiden Methoden, um die Hautfeuchtigkeit von innen und außen zu unterstützen. Dies kann synergistische Effekte erzielen und zu verbesserten Ergebnissen führen.
Aus Erfahrung können wir berichten, dass diese Doppel-Strategie wahrscheinlich ein geeigneter Weg ist. Wir sind damit in den vergangen zumindest gut gefahren.
Hyaluronsäure trinken. Wirkung & Nebenwirkungen
In der Regel wird die orale Einnahme von Hyaluronsäure sehr gut vertragen. Dennoch kann in einigen Fällen ein Unwohlsein auftreten. Wie sich dieses äußern kann und welche positiven Wirkungen zu erwarten sind, erfährst du im Folgenden.
Die Vorteile
Hyaluronsäure zum Trinken kann verschiedene positive Effekte hervorrufen. Welche das sind, hängt nicht nur von den individuellen körperlichen Voraussetzungen, sondern vor allem auch von der Qualität des konsumierten Produkts ab. Welche besonders empfehlenswert sind, führen wir dir weiter unten auf.
- Verbesserte Hautfeuchtigkeit: Hyaluronsäure ist in erster Linie für ihre Fähigkeit bekannt, große Mengen an Feuchtigkeit zu binden. Durch die Einnahme von flüssiger Hyaluronsäure wird die Hautfeuchtigkeit von innen heraus unterstützt, was zu einer pralleren Haut führen kann.
— - Reduzierung von feinen Linien und Falten: Eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung der Haut kann wiederum dazu beitragen, das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten zu verringern. Tiefe Furchen gehen damit natürlich nicht weg, aber ihre Intensität kann zumindest abnehmen.
— - Unterstützung der Gelenkgesundheit: Einige Studien legen nahe, dass Hyaluronsäure darüber hinaus positive Auswirkungen auf die Gelenke haben kann, indem sie zur Schmierung und Dämpfung beiträgt. Dies kann zu einer Reduktion von Gelenkschmerzen und einer grundsätzlichen Verbesserung der Gelenkfunktionen führen.
— - Gesundes Aussehen: Eine gut hydratisierte Haut wirkt strahlender und jugendlicher – einfach gesünder. Dies kann die regelmäßige Einnahme bewirken.
— - Mögliche Verbesserung der Wundheilung: Einige Forschungsergebnisse weisen zudem darauf hin, dass Hyaluronsäure die Wundheilung unterstützen kann, indem sie die Regeneration von Hautzellen fördert und die Gewebebildung anregt.
Mögliche Nebenwirkungen
Wie oben bereits erwähnt, treten bei fast allen Personen nach dem Konsum von Hyaluronsäure zum Trinken keine ungewollten Nebenwirkungen auf. In seltenen Fällen kann es zu diesen Symptomen kommen:
- Magen- und Darmbeschwerden: Menschen mit einem empfindlichen Magen-Darm-Trakt können Beschwerden wie Bauchschmerzen, Übelkeit oder vermehrte Gasbildung erleben, insbesondere wenn die Dosierung zu hoch ist.
— - Allergische Reaktionen: In seltenen Fällen können allergische Reaktionen auftreten, z. B. Hautausschläge, Juckreiz, Schwellungen im Gesicht. Personen mit einer bekannten Allergie gegen Hyaluronsäure oder andere Inhaltsstoffe sollten die Einnahme selbstverständlich vermeiden.
— - Erhöhtes Risiko für Blutergüsse: Bei einigen Personen kann die Einnahme von Hyaluronsäure das Risiko für Blutergüsse erhöhen, insbesondere wenn sie gerinnungshemmende Medikamente (z. B. Marcumar) einnehmen oder grundsätzlich anfällig für Hämatome sind.
Solltest du andere (schwerwiegende) Nebenwirkungen bei dir beobachten, dann beende die Einnahme vorsichtshalber und halte Rücksprache mit einem Arzt.
Test bestanden!
Die besten Hyaluronsäure-Produkte zum Trinken
Freunde, Bekannte und wir, das Gorilla-Team, haben in den letzten Jahren mehrere Hyaluron-Präparate zum Einnehmen ausprobiert. Die folgenden drei Produkte haben sich als Favoriten herauskristallisiert. Wir sind zwar nicht Stiftung Warentest, aber keiner, der die Artikel angewendet hat, war enttäuscht.
Sie alle sind weder in den einschlägigen Drogerien (Rossmann, dm & Co.) noch in Super- oder Biomärkten verfügbar. Am besten bequem online bestellen, ansonsten bleibt höchstens eine aufwändige Suche in speziellen Supplement-Geschäften.
Hyaluron-Pulver mit Kollagen und Q10, MYXAGE
Das Pulver von MYXAGE überzeugt mit einer Vielzahl von potenten Wirkstoffen, die allesamt gegen die Zeichen der Hautalterung wirken, Cellulite reduzieren können und die Haut insgesamt vitaler aussehen lassen.
Neben Hyaluronsäure ist besonders viel Kollagen enthalten, außerdem Q10, Resveratrol, Biotin und Niacinamid.
Durch eine patentierte Technologie ist dieses Präparat besonders wirkungsvoll und zeigt bei regelmäßiger Anwendung schon nach vier bis sechs Wochen erste Erfolge, z. B. Milderung von Hautentzündungen, mehr Feuchtigkeit.
Einfach jeden Tag einen Teelöffel in ein Getränk deiner Wahl rühren und genießen. Bei dieser Dosierung hält der Inhalt zwei Monate lang.
Hyaluron-Ampullen für die Reise, PROCEANIS
Die handlichen Trink-Ampullen von PROCEANIS sind perfekt zum Mitnehmen. Jedes abgedunkelte Glasröhrchen enthält 120 mg hochreine, vegane Hyaluronsäure, die aus Pflanzenstoffen durch Fermentation gewonnen wird.
Diese einzigartige Kombination aus kurz- und langkettigen Molekülen ist speziell auf eine natürliche Aufnahme über die Nahrung ausgerichtet. Der Drink ist außerdem mit einem Nährstoff-Mix aus Riboflavin, Vitamin A, Vitamin C, Zink und weiteren wertvollen Additiven angereichert.
Die Ampullen kommen ohne Zucker, künstliche Süßstoffe, Aromen und Farbstoffe aus und werden in Deutschland hergestellt (made in Germany).
Liposomale Hyaluronsäure mit Sanddorn-Extrakt, ACTINOVO
Der vegane Hyaluron-Drink von ACTINOVO kommt in einer dunklen Glasflasche daher, die mit 25 Tagesdosen á 100 mg Hyaluronsäure gefüllt ist.
Neben Wasser und veganem Glycerol enthält der Drink vitaminreiche Extrakte von Sanddorn und Rosmarin. Nicht enthalten sind überflüssige Inhaltsstoffe wie Zucker, künstliche Konservierungsstoffe, tierische Substanzen, Soja und Gluten.
Im Vergleich zu vielen anderen Hyaluron-Präparaten weist das von ACTINOVO eine besonders hohe Bioverfügbarkeit[2] auf, die durch wissenschaftliche Studien belegt wurde. Herstellung und Vertrieb finden in Deutschland statt.
Erfahrungsbericht & Bewertung
Im Netz kursieren etliche Erfahrungsberichte zur Einnahme von Hyaluronsäure. Die Spanne reicht von „tut nichts für dich“ bis „Wundermittel“. Die Bewertung eines Teammitglieds von uns, weiblich | 40 Jahre alt | empfindlicher Magen-Darm-Trakt, bewegt sich im oberen Mittelfeld.
„Ich habe in den letzten Jahren verschiedene Hyaluron-Produkte zum Trinken getestet und bin seit ein paar Monaten bei den kleinen Ampullen von Proceanis und dem Pulver von Myxage hängengeblieben. Im Gegensatz zu eins/zwei anderen Produkten habe ich bei diesen beiden keine Magen-Darm-Beschwerden und gleichzeitig den Eindruck, dass meine Haut überall ein bisschen straffer geworden ist.
Cellulite und Falten sind (natürlich) noch da, aber das heißt nicht, dass die Drinks wirkungslos sind. Davon abgesehen führe ich ein relativ gesundes Leben mit Sport, 80% guter Ernährung und natürlich pflege ich meine Haut auch von außen.
Will sagen: Lässt du dich total gehen, wird Hyaluronsäure dein Erscheinungsbild sicher nicht retten. Es ist auch keine Wunderwaffe, aber für mich inzwischen ein wichtiger Baustein in meiner Körper-Pflege-Wohlfühl-Routine.“
[1] Wenn etwas topisch angewendet wird, bedeutet das, dass es direkt auf die Haut oder die betroffene Stelle aufgetragen wird, anstatt oral eingenommen zu werden oder auf andere Weise in den Körper eingeführt zu werden.
[2] Eine hohe Bioverfügbarkeit bedeutet, dass die Nährstoffe effizient absorbiert werden können und dem Körper zur Verfügung stehen, um ihre Funktionen zu erfüllen.