Was ist Kollagen?
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper. Es besteht aus einer Kette von Aminosäuren und bildet ein großes, faseriges Netzwerk.
Das Eiweiß befindet sich in verschiedenen Geweben, darunter Haut, Knochen, Sehnen, Knorpel und Blutgefäße. Dort sorgt es für Festigkeit, Elastizität und Struktur. Eine entscheidende Rolle kommt ihm außerdem bei der Wundheilung und der Regeneration von Gewebe zu.
Veganes Kollagenpulver von BELOMA*
–> erste Kollagenalternative mit identischem humanen Typ 1 Kollagen
Es gibt verschiedene Typen von Kollagen (Typ I, II und III), die sich in Struktur und Vorkommen unterscheiden. Typ I ist in Haut, Sehnen, Knochen und Bändern vorhanden. Typ II findet sich vor allem im Knorpelgewebe, während Typ III in Gefäßwänden, Haut und inneren Organen vorkommt. Jeder Typ erfüllt spezifische Funktionen.
Inhaltsverzeichnis
- Was ist Kollagen?
- Veganes Kollagen ohne tierische Bestandteile
- Vegane Kollagenprodukte kaufen – Bio, Kapseln, Trinkampullen & Pulver
- BELOMA Kollagenpulver mit identischem Kollagen Typ 1
- Pflanzliches Bio Kollagen-Pulver von Your Super
- Veganes Kollagenpulver mit Vitamin C und Q10
- Vegane Kollagen-Kapseln mit Hyaluron, hohe Bioverfügbarkeit
- Vegane Kollagen-Trinkampullen mit hochdosiertem Hyaluron
- Kollagen Gummibärchen ohne Zuckerzusatz mit Hyaluron
- Wo wird (tierisches) Kollagen sonst noch angewendet?
Kollagen-Anteil im Körper
Im menschlichen Körper macht Kollagen etwa 25-35% des Gesamtproteins aus. Die genaue Menge kann je nach individueller Körperzusammensetzung variieren.
Die Kollagenproduktion im Körper nimmt im Laufe des Lebens ab, der Startpunkt liegt bei ca. 25 Jahren. Studien zeigen, dass ab einem Alter von 40 der Verlust an Kollagen etwa 1% pro Jahr beträgt.
Dieser Rückgang führt zu Hautalterung, Faltenbildung, Gelenkbeschwerden und anderen altersbedingten Problemen. In welcher Intensität diese Prozesse ablaufen, hängt von verschiedenen Faktoren wie genetischer Veranlagung, Umweltbelastungen und Lebensstil ab.
Warum ist die Zufuhr von tierischem Kollagen sinnvoll?
Die Kollagenproduktion nimmt also bereits im jungen Erwachsenenalter ab. Damit einher können unterschiedliche Beschwerdebilder gehen, die mit den Jahren meist an Intensität zunehmen.
Vor diesem Hintergrund erscheint es mehr als logisch, das Kollagendepot von außen aufzufüllen. In der Regel erfolgt dies über Präparate tierischen Ursprungs. Auch wenn die Forschung zu diesem Thema noch übersichtlich ist und nicht alle Erhebungen einen Nutzen des Kollagen-Supplementierens zeigen konnten, gibt es durchaus positive Signale.
Gibt es dazu Studien?
Ja, es gibt Studien, die die Wirksamkeit der Kollageneinnahme als Nahrungsergänzungsmittel untersucht haben. Einige Forschungsarbeiten haben potenzielle gesundheitliche Vorteile aufgezeigt. Dazu zählen vor allem diese:
- Haut
Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Kollagen die Hautfeuchtigkeit erhöhen, Falten reduzieren, Elastizität verbessern und so den Hautalterungsprozess zumindest verlangsamen kann. - Gelenke
Kollagen kann außerdem die Gelenkgesundheit unterstützen und die Symptome von Gelenkerkrankungen wie Arthrose lindern. So ist es möglich, dass Schmerzen zurückgehen und die Beweglichkeit zunimmt. - Knochen
Es konnte nachgewiesen werden, dass die Einnahme von Kollagen die Knochenmasse erhöhen und die Knochenstabilität verbessern kann, insbesondere bei postmenopausalen Frauen. - Haare und Nägel
Es gibt Hinweise darauf, dass zusätzliches Kollagen das Haarwachstum fördern, die Haarstruktur verbessern und die Nagelstärke verbessern kann.
Woraus bestehen normale Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen?
Herkömmliche Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel werden aus tierischen Quellen gewonnen. Die Hauptquelle ist in der Regel das Bindegewebe von Tieren, wie Rinderhaut, Fischhaut oder Hühnerbrustknorpel. Diese tierischen Gewebe enthalten natürlicherweise besonders hohe Mengen an Kollagen.
Der Herstellungsprozess besteht typischerweise aus mehreren Schritten, einschließlich der Extraktion des Kollagens aus dem Gewebe. Dabei werden Enzyme eingesetzt, um das Kollagen von anderen Bestandteilen zu trennen.
Anschließend erfolgt eine Aufbereitung, bei der das Kollagen gereinigt und konzentriert wird. Am Ende der Prozesskette kommt häufig Kollagenhydrolysat heraus.
Was ist Kollagen Hydrolysat?
Hydrolysat ist eine Form von Kollagen, bei der das Kollagenprotein in kleinere Peptide oder Aminosäuren aufgespalten wird. Dieser Prozess wird als Hydrolyse bezeichnet und erfolgt durch enzymatische oder chemische Behandlung.
Durch die Hydrolyse wird das Kollagen in eine leichter verdauliche und besser absorbierbare Form umgewandelt. Hydrolysiertes Kollagen oder Kollagenhydrolysat wird häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, da es eine höhere Bioverfügbarkeit aufweist und vom Körper leichter aufgenommen und genutzt werden kann.
Beim Kauf von nicht veganen Kollagenprodukten solltest du darauf achten.
Veganes Kollagen ohne tierische Bestandteile
Woraus besteht dann aber veganes Kollagen, das in immer mehr Pulvern, Kapseln, Gummibärchen und Trinkampullen steckt? Und ist die tierfreie Variante genauso gut für den Körper oder kann man sich die Einnahme sparen?
Diesen und weiteren wichtigen Fragen gehen wir im folgenden Abschnitt nach.
Daraus besteht veganes Kollagen
Veganes Kollagen, auch „pflanzliches Kollagen“ genannt, wird nicht aus Kollagenquellen gewonnen, da Pflanzen das Eiweiß nicht produzieren. Stattdessen nutzt man verschiedene pflanzliche Inhaltsstoffe und Vitamine, die beitragen sollen, die körpereigene Kollagenproduktion anzuregen.
Einige der häufig verwendeten Inhaltsstoffe in veganen Kollagen-Nahrungsergänzungsmitteln sind:
- Aminosäuren
Bestimmte Aminosäuren wie Glycin, Prolin und Hydroxyprolin, die natürlicherweise in tierischem Kollagen vorkommen, können auch aus pflanzlichen Quellen gewonnen werden. Sie stecken in vielen veganen Kollagen-Produkten. - Vitamin C
Vitamin C ist ein wichtiger Nährstoff für die Kollagenproduktion im Körper. Aus diesem Grund ist auch er in vielen Kapseln & Co. vorhanden. - Pflanzliche Extrakte
Einige pflanzliche Auszüge wie Bambus-Extrakt, Amla-Extrakt (aus der indischen Stachelbeere) und Rotalgen-Extrakt werden in veganen Kollagen-Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Sie enthalten bestimmte Verbindungen, die die körpereigene Kollagenproduktion ebenfalls anregen sollen.
Ist veganes Kollagen „echtes“ Kollagen?
Nein, denn veganes Kollagen ist keine direkte Quelle von Kollagenpeptiden. Diese können nur von tierischen Bestandteilen bereitgestellt werden.
Vegane Kollagenprodukte setzen dagegen auf einen Mechanismus. Mit ihnen soll nicht mehr Kollagen in den Körper eingeschleust werden, vielmehr sollen die Supplements als Trigger wirken und die natürliche Kollagenproduktion anregen.
Aktuelle Studienergebnisse: Ist veganes Kollagen so gut wie tierisches Kollagen?
Es gibt nur sehr wenige wissenschaftliche Studien, die die Wirksamkeit von veganem Kollagen im Vergleich zu tierischem Kollagen untersuchen. Hinzukommt, dass die Ergebnisse nicht eindeutig sind und im Grunde nicht als Referenz herhalten können.
Andere Studienergebnisse und empirische Beobachtungen lassen jedoch zumindest diese zwei begründeten Schlüsse zu:
- Die direkte Einnahme von tierischem Kollagen ist effektiver als der Weg über pflanzliche Präparate. Dabei ist es egal, ob die Zufuhr via Kapseln, Pulver oder z. B. auch über Knochenbrühe, die sehr viel Kollagen und auch Gelatine enthält, geschieht.
- Dennoch zeigen empirische Untersuchungen, dass die Zufuhr von veganen Kollagen-Produkten – gepaart mit einem gesunden Lebensstil – bei regelmäßiger Anwendung vor allem zu einem verbesserten Hautbild führt.
Grundsätzlich ist zu beachten, dass die Wirksamkeit von veganem Kollagen und tierischem Kollagen von verschiedenen Faktoren abhängt, einschließlich der individuellen genetischen Veranlagung, des Stoffwechsels und der gesundheitlichen Verfassung.
Unser Fazit: Kollagenprodukte, ob tierisch oder pflanzlich, können keine Wunder vollbringen und die Alterungsprozesse von Haut, Haaren, Knochen, Sehnen und Gelenken nicht stoppen oder entscheidend verlangsamen. Dennoch kann eine regelmäßige Anwendung dazu beitragen, diese Abläufe zu verlangsamen.
Warum dann nicht einmal über ein paar Wochen ausprobieren?!
Vegane Kollagenprodukte kaufen – Bio, Kapseln, Trinkampullen & Pulver
Damit du ein gutes veganes Kollagen-Produkte erwischst, solltest du grundsätzlich ein paar Punkte beachten.
Entscheide dich für Nahrungsergänzungsmittel, die hochwertige pflanzliche Inhaltsstoffe enthalten, die die Kollagenproduktion unterstützen. Dabei handelt es sich vor allem um Aminosäuren, Vitamin C und pflanzliche Extrakte (siehe oben).
Zudem sind Reinheit und Qualität des Produkts entscheidend. Dabei hilft es, auf vertrauenswürdige Marken zu setzen, die sich auf die Herstellung von Supplements spezialisiert haben. Dosierung und Konzentration der Inhaltsstoffe sollten angemessen sein und Informationen über die Verarbeitungsmethoden sind ebenfalls wichtig.
Lies dir vor dem Kauf mehrere Kundenbewertungen durch. Negative Ausreißer sind fast immer dabei, das Gros der Rezensionen sollte aber positiv sein.
Die folgenden sechs Produkte erfüllen diese Kriterien und haben bei Tests besonders gut abgeschnitten.
Es handelt sich dabei um zwei verschiedene Kollagen-Pulver sowie Hyaluron-Kapseln, Trinkampullen und Gummibärchen mit Kollagen. Eines der Pulver haben wir schon einmal bei dm im Regal gesehen, alle sechs Produkte findest du auf jeden Fall bei Online-Apotheken oder bei Amazon.
Im Folgenden führen wir dir die wichtigsten Informationen zum jeweiligen Produkt samt Bezugsquelle mit dem günstigen Preis auf.
BELOMA Kollagenpulver mit identischem Kollagen Typ 1
BELOMA ist ein nachhaltiges wie innovatives Unternehmen aus Berlin, das sich auf die Herstellung und den Vertrieb von veganen Kollagenpulvern* spezialisiert hat.
Das Besondere: Die Artikel der Brand sind mit dem patentierten Inhaltsstoff VeCollal gespickt und damit der ersten Kollagenalternative, welche identisch mit dem humanen Typ 1 Kollagen ist. Daraus resultiert eine besonders hohe Bioverfügbarkeit.
Zudem schmecken die drei Pulver in den Sorten Natural, Himbeere und Zitrone sehr gut, sie lösen sich problemlos in Flüssigkeit auf und kommen ohne Gluten, Zuckerzusatz, Gentechnik und künstliche Aromen aus.
Unser Favorit, weil auffallend fruchtig-erfrischend, ist die Variante mit Zitronengeschmack.
Pflanzliches Bio Kollagen-Pulver von Your Super
Your Super ist ein Unternehmen mit Wurzeln in Berlin, das sich auf hochwertige Superfood-Mischungen spezialisiert hat. Sein Sortiment umfasst eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln, für die man ausschließlich rein natürliche und bio-zertifizierte Zutaten nutzt.
Das vegane Bio-Kollagenpulver* besteht vor allem aus Reiskleie, Erbsenprotein, Tremella und Lucuma. Die Beigabe von Vanille verleiht einen dezent süßlichen Geschmack.
Alle Inhaltsstoffe sind nicht nur biologisch zertifiziert, sondern zudem gentechnikfrei, glyphosatfrei und glutenfrei. Süßstoffe, künstliche Aromen, Füllstoffe, Konservierungsmittel oder andere Zusatzstoffe bleiben außen vor.
Die transparente Lieferkette der Brand ermöglicht es, direkt von den Herstellern zu beziehen und somit positive Effekte auf die lokalen Gemeinden zu erzielen.
Veganes Kollagenpulver mit Vitamin C und Q10
Glanzvoll ist ein innovatives Kollagenpulver*, das hochdosierte Inhaltsstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und Vitamin C enthält. Diese Kombination erzeugt Synergieeffekte und macht das Produkt äußerst effektiv.
Zudem ist das Produkt mit mikroverkapselten Bakterien gespickt, wodurch die Aufnahme im Körper (Bioverfügbarkeit) gestärkt wird. Künstliche Aromen, Süßstoffe oder andere unnötige Zusätze sind tabu.
Der Geschmack von Glanzvoll ist leicht süß dank natürlicher Apfelfaser und Glycin. Es löst sich schnell auf und kann theoretisch mit jeglicher Art von Getränk gemischt werden. Wir bevorzugen Wasser oder Fruchtsaft.
Vegane Kollagen-Kapseln mit Hyaluron, hohe Bioverfügbarkeit
Die Cosphera Kollagenkapseln mit Hyaluron* sind ein effektives Produkt mit einer hohen Bioverfügbarkeit. Das bedeutet, dass die Inhaltsstoff besonders gut vom Körper aufgenommen und verarbeitet werden können.
Sie sind angereichert mit Vitaminen und Spurenelementen wie Vitamin C, Zink und Kupfer, die zur Haut-, Haar- und Energiestoffwechselgesundheit beitragen.
Sie enthalten außerdem antioxidatives Selen, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt. Die Kapseln sind zu 100% vegan, ohne Gentechnik, Gelatine, Gluten, Laktose, Magnesiumstearat, Aromen, Farbstoffe und Konservierungsstoffe.
Die Herstellung erfolgt in Deutschland (made in Germany) nach hohen Qualitätsstandards und die Produktionsstätten sind ISO 9001 zertifiziert.
Vegane Kollagen-Trinkampullen mit hochdosiertem Hyaluron
Proceanis ist eine deutsche Firma, die sich auf hochwertige Kollagenprodukte spezialisiert hat. Ihr Sortiment umfasst eine breite Palette von Nahrungsergänzungsmitteln und Hautpflegeprodukten, die aus nachhaltig gewonnenem Meereskollagen hergestellt werden.
Die Trinkampullen* der Brand fördern die natürliche Schönheit von innen heraus und unterstützen den Erhalt gesunder Haut, Haare, Nägel und Bindegewebe.
Der Anti-Aging-Drink wirkt in der Tiefe und enthält eine hochdosierte, vegane Hyaluronsäure sowie pflanzliche Nährstoffe wie Vitamin C und Granatapfelextrakt. Hergestellt in Deutschland, soll der flüssige Hyaluron-Drink eine bessere Aufnahme im Vergleich zu Kapseln, Pulvern oder Tabletten sicherstellen.
Kollagen Gummibärchen ohne Zuckerzusatz mit Hyaluron
Die veganen Hyaluron-Gummibärchen* von Bears with Benefits enthalten einen patentierten Ceramide-Komplex mit Hyaluronsäure, Zink und Vitamin C, der gegen den Spannkraftverlust der Haut angeht. Die Gummies sind hochdosiert, schmecken lecker fruchtig und sind frei von zugesetztem Zucker und Gelatine.
Die Herstellung erfolgt in Deutschland unter hohen Qualitätsstandards, die regelmäßig überprüft werden. Neben den veganen Gummies, die die Kollagenproduktion ankurbeln, findest du bei der Brand viele weitere Bärchen mit Zusatznutzen für Beauty, Immunsystem und Energie.
Wo wird (tierisches) Kollagen sonst noch angewendet?
Kollagen kommt nicht nur in Lebensmitteln, sondern auch in anderen Industrie- und Wirtschaftszweigen zur Anwendung.
In der Kosmetikindustrie wird Kollagen in Hautpflegeprodukten zur Verbesserung der Hautstruktur eingesetzt. Die medizinische Industrie nutzt es für die Wundversorgung sowie für die Herstellung von Hautersatz und Knochenersatzmaterialien.
In der pharmazeutischen Industrie dient Kollagen als Bindemittel für Kapseln und Tabletten. Und im Bereich Technik wird Kollagen bei der Herstellung von Klebstoffen, Beschichtungen und Filmen verwendet.