Was ist eine Menstruationstasse?
Eine Menstruationstasse, auch bekannt als Menstruationskappe oder Menstruationsbecher, ist ein wiederverwendbares Produkt zur Aufnahme des Menstruationsblutes während der Periode.
Das flexible Behältnis ist meist aus medizinischem Silikon oder Latex gefertigt, wird in die Vagina eingeführt und fängt dort das Blut auf, anstatt es zu absorbieren. Die Tasse bildet eine Abdichtung und muss je nach Auffangmenge jede paar Stunden gereinigt und wieder eingesetzt werden.
Menstruationstassen sind eine umweltfreundliche Alternative zu Einweg-Tampons und Binden, da sie über mehrere Jahre hinweg verwendet werden können und nur sehr wenig Müll erzeugen.
Inhaltsverzeichnis
Welche Größen gibt es bei Menstruationstassen?
Menstruationstassen sind in verschiedenen Größen erhältlich, um den individuellen Bedürfnissen und Anatomien der Benutzerinnen gerecht zu werden. Die Größen variieren je nach Marke und Modell, aber typischerweise liegen sie zwischen 4 und 5 cm im Durchmesser und haben eine Länge von 7 bis 8,5 cm.
Es ist wichtig, die Anweisungen des Herstellers zu beachten und gegebenenfalls die richtige Größe basierend auf individuellen Faktoren wie Alter, Geburtserfahrung und Beckenbodenmuskeltonus auszuwählen. Viele Firmen bieten nämlich separate Modelle für frisch gebackene Mütter und für Frauen an, deren Blutfluss besonders stark ist.
Wie teuer sind Menstruationskappen?
Der Preis von Menstruationstassen variiert je nach Marke, Materialqualität und Region. Im Allgemeinen liegen die Preise etwa zwischen 10 und 30 Euro.
Beachte, dass Menstruationstassen eine langfristige Investition sind, da sie viele Jahre zum Einsatz kommen können. Im Vergleich zu den fortlaufenden Kosten für Einwegprodukte wie Tampons oder Binden hast du die Anfangskosten schon nach wenigen Monaten wieder raus.
Für wen eignen sie sich?
Menstruationsbecher eignen sich im Grunde für (fast) alle Frauen, die während ihrer Menstruation nach einer nachhaltigen und praktischen Alternative zu herkömmlichen Tampons oder Binden suchen.
Sie sind besonders empfehlenswert für Frauen, die einen umweltbewussten, aktiven Lifestyle pflegen, Sport treiben und nicht ständig Sorge haben möchten, dass bei stärkeren Bewegungen etwas danebengeht. Wenn die Tasse nämlich richtig sitzt, läuft auch nichts vorbei – solange sie noch nicht voll ist.
Darüber hinaus können Frauen mit empfindlicher Haut oder Allergien gegen Materialien in herkömmlichen Hygieneprodukten von der Verwendung einer Menstruationstasse profitieren, da diese eigentlich immer aus hypoallergenem Material hergestellt ist.
Mit Menstruationstassen schwimmen?
Ja, mit Menstruationstassen kann man auf jeden Fall schwimmen. Wie zuvor bereits erwähnt, dichtet sie perfekt ab. Voraussetzung dafür ist, dass sie noch nicht voll ist und du sie richtig eingeführt hast. Wie das geht, erfährst du weiter unten.
Wir empfehlen dir, die Tasse auf jeden Fall erstmals zuhause zu testen. Bist du sicher mit dem Handling, steht einem Besuch im Schwimmbad absolut nichts entgegen. Ganz im Gegenteil, denn gerade Bewegung im Wasser kann häufige Menstruationsbeschwerden wie Unterleib- und Rückenschmerzen, steife Gelenke und eine gedrückte Stimmung deutlich verringern.
Sind Menstruationskappen vegan?
Ja, Menstruationstassen sind in der Regel vegan, da sie aus medizinischem Silikon oder Latex bestehen. Beide Materialien sind frei von tierischen Bestandteilen und somit vegan. Achte beim Kauf dennoch immer darauf, ob die Menstruationstasse ein veganes Label trägt, da beispielsweise beim Herstellungsprozess tierische Schmiermittel o. ä. zum Einsatz kommen könnten.
Bei den Menstruationstassen von Einhorn* kannst du dir z. B. sicher sein, dass sie 100% vegan sind. Außerdem sitzen sie sehr angenehm und erledigen ihren Job zuverlässig.
Menstruationstassen von nachhaltigen Marken kaufen – Vergleich & 3 Testsieger
Menstruationstassen werden inzwischen von vielen verschiedenen Unternehmen angeboten. Das ist erst einmal gut. Noch besser ist es, wenn es sich dabei um eine Firma handelt, die ihr Geschäftsmodell auf Nachhaltigkeit ausgelegt hat und z. B. auf ressourcenschonende Produktionsprozesse und faire Handelsbeziehungen setzt.
Wenn sich dieser grüne Kern dann mit einem sehr guten Produkt paart, haben wir ein perfektes Match. Wir konnten drei dieser Art finden und stellen sie dir im Folgenden kurz vor.
Favorit 1 – Vegane Menstruationstasse von Einhorn
Einhorn* ist ein nachhaltiges Unternehmen, das sich auf umweltfreundliche Pflege- und Hygieneartikel spezialisiert hat.
Neben Menstruationstassen bietet es eine Vielzahl weiterer grüner Produkte an. Dazu gehören beispielsweise Kondome, die aus fair gehandeltem Latex hergestellt werden und vegan zertifiziert sind, sowie Bio-Slipeinlagen und Bio-Tampons.
Einhorn setzt sich für Transparenz ein, teilt Informationen über Herkunft, Produktion und Inhaltsstoffe seiner Produkte und setzt auf biobasierte Verpackungen. Das Unternehmen spendet einen großen Teil seiner Gewinne an soziale Projekte und ist außerdem im Klima- und Umweltschutz aktiv.
Die Einhorn-Menstruationstasse gibt es in den Größen S und M. Sie sind angenehm flexibel ohne harten Kanten und dichten zuverlässig ab. Die Fertigung erfolgt in Deutschland (made in Germany) und sie bestehen zu 100% aus medizinischem Silikon. Preislich geht es bei 13,95 Euro los.
Favorit 2 – Vegane Menstruationstassen von MYLILY
MYLILY – Organic Femcare* bietet ein breites Sortiment an nachhaltigen Menstruationsprodukten, die in Deutschland und Spanien hergestellt werden. Das Unternehmen legt großen Wert auf Nachhaltigkeit und Transparenz in der Lieferkette und setzt sich für soziale Projekte ein, bei denen der Zugang zu Menstruationsprodukten für alle Frauen weltweit im Mittelpunkt steht.
Neben Menstruationstassen führt man u. a. Periodenunterwäsche, Tampons aus 100% zertifizierter Bio-Baumwolle, die frei von Pestiziden und Bleichmitteln sind, sowie biologisch abbaubare Binden und Slipeinlagen aus natürlichen Materialien im Sortiment.
Die Menstruationstassen werden in 5 verschiedenen Größen angeboten. Sie sind aus medizinischem Silikon gefertigt, vegan zertifiziert und natürlich frei von schädlichen Chemikalien. Die Kosten liegen zwischen 20 und 25 Euro.
Favorit 3 – Menstruationstasse „OrganiCup“ von AllMatters
AllMatters* wurde 2012 mit dem Ziel gegründet, wiederverwendbare Menstruationsprodukte herzustellen und für jede Frau zugänglich zu machen. Zu diesem Zweck setzt sich das Unternehmen seit jeher für soziale Projekte in Entwicklungsländern ein.
Mit über 2 Millionen verkauften Cups und weltweiter Verfügbarkeit in über 7000 Geschäften hat AllMatters seine Produktrange sukzessive erweitert. Neben den Bestseller-Periodentassen bietet die Brand Tencel-Periodenhöschen und Reinigungsmittel an. Bei letzterem handelt es sich z. B. um biobasierte Reinigungstücher, mit denen du deine Tasse unterwegs easy reinigen kannst, wenn mal kein Waschbecken zur Verfügung stehen sollte.
Die Menstruationskappen bestehen aus medizinischem Silikon und werden in einem kleinen Bio-Baumwollsäckchen geliefert. Es gibt sie in drei verschiedenen Größen und ihr Preis liegt bei ca. 20 Euro.
Zusatz: Merula XL-Menstruationstasse
Das deutsche Unternehmen Merula* ist im Gegensatz zu den drei zuvor aufgeführten zwar nicht explizit für seine Nachhaltigkeit bekannt, doch da Menstruationstassen schon an sich nachhaltig sind und vor allem die XL-Tasse der Brand sehr beliebt und qualitativ hochwertig ist, stellen wir euch auch dieses Modell kurz vor.
Die Menstruationstassen von Merula bestehen auch aus medizinischem Silikon, unterscheiden sich jedoch in einigen Punkten von den meisten anderen Cups: Die Form der Tasse ist bauchig und nicht länglich, außerdem ist am Boden eine kleine Hilfe zum Herausziehen befestigt (sieht aus wie eine kleine Leiter). Zudem weist gerade die XL-Variante ein großes Fassungsvermögen von bis zu 50 ml auf, das andere Modelle bei weitem nicht bieten.
Es gibt sie in vielen verschiedenen Farben, sie kosten zwischen 18 und 23 Euro, du bekommst sie in ausgewählten Filialen von dm und online bei Amazon.
Menstruationstassen reinigen
Das Reinigen der Behältnisse stellen sich viele Frauen als umständlich und unhygienisch vor. Beides trifft jedoch nicht zu. Mit ein bisschen Übung geht das ganz fix vonstatten, ohne dabei Flecken zu hinterlassen.
Halte dich dafür einfach an diese paar Schritte:
- Vor dem Entfernen der Tasse die Hände gründlich mit Seife waschen.
- Die Kappe aus der Vagina entfernen und das Menstruationsblut in die Toilette oder in ein Waschbecken entleeren.
- Die Tasse mit warmem Wasser abspülen, um eventuelle Rückstände zu entfernen.
- Nun kannst du sie wieder einsetzen oder für einen Monat zurück in den Schrank packen. Wenn letzteres zutriffst, solltest du sie nun einmal gründlich mit mildem, pH-neutralen Seifenwasser waschen oder in einem Topf mit kochendem Wasser für einige Minuten sterilisieren. Einige Marken bieten auch spezielle Reinigungsmittel für Menstruationstassen an.
Kann man Menstruationstassen abkochen?
Ja, Menstruationstassen können abgekocht werden, um sie zu sterilisieren. Dies ist eine effektive Methode, um Bakterien abzutöten und die Tasse gründlich zu reinigen.
Die genaue Vorgehensweise kann jedoch je nach Hersteller variieren, daher ist es wichtig, die Anweisungen zu lesen und zu befolgen.
Eigentlich kannst du aber nichts falsch machen, wenn du die Kappe mit ausreichend Wasser zum Kochen bringst und sie dann für 5 bis 10 Minuten vor sich hin köchelt.
Achte darauf, dass die Kappe den Topfboden nicht berührt und dass genügend Wasser vorhanden ist, um ein Überkochen zu vermeiden. Nach dem Abkochen gründlich abtrocknen und in einem kleinen Behältnis verstauen.
Dies kann entweder ein sauberes Glas oder eine Box sein, die bei dir im Haushalt übrig sind, oder du nutzt dafür ein Menstruationstassen Case*, wie es sie etwa von der Firma MYLILY für 10 Euro gibt.
Was ist ein Menstruationstassen-Sterilisator?
Wie oben beschrieben, kannst du deine Tasse ganz easy abkochen und so sterilisieren. Eine praktische Alternative ist ein Menstruationstassen-Sterilisator*. Dabei handelt es sich um ein elektrisches Gerät, das mit heißem Dampf arbeitet.
Und so funktioniert die Reinigung: Fülle den Sterilisator mit Wasser, platziere die ausgespülte Menstruationstasse in den dafür vorgesehenen Behälter und schalte das Gerät ein. Der Sterilisator erhitzt das Wasser und erzeugt Dampf, der die Tasse gründlich sterilisiert. Die meisten Sterilisatoren verfügen über einen automatischen Timer, der die Dauer steuert.
Der Vorteil eines elektrischen Sterilisators besteht darin, dass er im Gegensatz zum manuellen Abkochen Zeit einspart, du nicht danebenstehen musst und er auch bequem auf Reisen genutzt werden kann.
Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Menstruationstassen-Sterilisatoren kompatibel mit allen Marken und Modellen von Menstruationstassen sind. Also checke das vor dem Kauf.
Menstruationstasse schmerzfrei einführen & rausholen – 5 Tipps
Das Einführen einer Menstruationstasse kann am Anfang etwas ungewohnt sein, aber mit ein wenig Übung und folgenden Tipps kann es schmerzfrei gelingen:
- Entspanne dich
Eine entspannte Körperhaltung und ein gutes Mindset sind wichtig. Nimm dir Zeit und suche dir einen ungestörten Ort. - Optional! Benutze Gleitmittel
Ein wasserbasiertes Gleitmittel kann das Einführen erleichtern, insbesondere wenn du neu in der Verwendung von Menstruationstassen bist. Trage dafür eine kleine Menge Gleitmittel auf die Tasse oder deine Vaginalöffnung auf. - Falte die Tasse richtig
Es gibt verschiedene Falttechniken, um die Menstruationstasse zu verkleinern und das Einführen zu erleichtern. Probiere verschiedene Faltmethoden aus, um diejenige zu finden, die für dich am besten passt. Welche Techniken es gibt, erfährst du weiter unten. - Richtige Position einnehmen
Finde eine bequeme Position, z. B. Sitzen auf der Toilette oder Stehen mit einem Fuß auf einer erhöhten Fläche. - Führe die Tasse langsam ein
Drück die Tasse zusammen und führe sie langsam und vorsichtig in die Vagina ein. Achte darauf, dass sie vollständig entfaltet ist, indem du sanft an der Basis ziehst und drehst.
Solltest du Schmerzen oder Unbehagen beim Einführen der Menstruationstasse haben, ist es ratsam, mit einem Gynäkologen oder einer Menstruationsberaterin zu sprechen, um weitere Unterstützung und Anleitung zu erhalten.
Video: Menstruationstasse einführen und entfernen
In diesem Video wird dir an einem Modell sehr anschaulich erklärt, wie das Einführen und Entfernen der Kappe praktisch funktioniert.
Die besten Falttechniken
Du kannst verschiedene Falttechniken verwenden, um die Menstruationstasse vor dem Einführen zu verkleinern. Hier sind die gängigsten Methoden:
- C-Falte 👉🏽 Drück eine Seite der Tasse nach innen, so dass sie sich in Form eines „C“ faltet. Halte die Kanten fest, um die C-Form beizubehalten.
- S-Falte 👉🏽 Drück eine Seite der Tasse nach innen und falte sie dann zur anderen Seite, so dass sich die Tasse in Form eines „S“ faltet. Halte die Kanten fest, um die S-Form beizubehalten.
- Punch-Down-Falte 👉🏽 Drück eine Seite der Tasse nach innen und verwende deinen Finger, um die gefaltete Seite nach unten zu drücken. Dadurch entsteht eine spitzere Form, ähnlich einem geöffneten Regenschirm.
- 7-Falte oder Rosenknospen-Falte 👉🏽 Drück eine Seite der Tasse nach innen und falte sie dann nach unten, so dass sich die Tasse in Form einer „7“ oder einer Rosenknospe faltet.
Vor- und Nachteile von Menstruationstassen
Wir stehen voll hinter Menstruationstassen. Dennoch gibt es ein paar Nachteile, die hier nicht verschwiegen werden sollen.
| 👍🏽 | 👎🏽 |
| Nachhaltigkeit | Eingewöhnungszeit |
| Kosteneffizienz | Öffentliche Toiletten |
| Bequemlichkeit | Hygieneanforderungen |
| geringes Risiko von Geruch | Größenanpassung |
| kein Austrocknen | |
| aktivitätsfreundlich |
Die Vorteile 👍🏽
- Nachhaltigkeit
Menstruationstassen sind eine umweltfreundliche Option, da sie wiederverwendbar sind und den Abfall im Vergleich zu Einwegprodukten wie Tampons oder Binden erheblich reduzieren. Durch die Verwendung von Menstruationstassen können Frauen über Jahre hinweg Tonnen von Abfall vermeiden. - Kosteneffizienz
Da Menstruationstassen wiederverwendbar sind, entstehen im Laufe der Zeit keine fortlaufenden Kosten für den Kauf von Einwegprodukten. Obwohl der anfängliche Kaufpreis einer Menstruationstasse höher ist, spart man auf lange Sicht viel Geld ein. - Bequemlichkeit
Menstruationstassen können bis zu 12 Stunden lang getragen werden, abhängig von der Stärke der Menstruation. Dies bedeutet, dass sie weniger häufig geleert werden müssen als Tampons oder Binden, was besonders praktisch für lange Tage, Übernachtungen oder Reisen ist. - Geringes Risiko von Geruch
Im Gegensatz zu Tampons, die Menstruationsblut absorbieren, sammeln Menstruationstassen das Blut nur auf. Dies verringert das Risiko von unangenehmen Gerüchen, da das Blut nicht mit der Luft in Kontakt kommt und so keine Geruchsbildung verursacht. - Kein Austrocknen
Tampons können die natürlichen Vaginalsekrete absorbieren und zu Trockenheit führen. Menstruationstassen hingegen sammeln das Blut nur auf und lassen die natürlichen Feuchtigkeitsniveaus der Vagina intakt, was ein angenehmes Tragegefühl bietet. - Aktivitätsfreundlich
Menstruationstassen bieten Schutz beim Schwimmen, Sporttreiben und anderen körperlichen Aktivitäten. Sie bilden eine zuverlässige Abdichtung und ermöglichen volle Bewegungsfreiheit ohne Einschränkungen.
Die Nachteile 👎🏽
- Eingewöhnungszeit
Das korrekte Einsetzen und Entfernen einer Menstruationstasse erfordert möglicherweise etwas Übung und Eingewöhnungszeit. Am Anfang kann es eventuell schwierig sein, die Tasse richtig zu platzieren. Nach kurzer Zeit dürfte dies jedoch kein Problem mehr darstellen. - Öffentliche Toilette
Das Entleeren und Reinigen der Tasse in öffentlichen Toiletten kann umständlich sein, da oft nicht genügend Waschmöglichkeiten vorhanden sind. In solchen Situationen kann es hilfreich sein, vorab eine Wasserflasche oder feuchte Tücher mitzunehmen. - Hygieneanforderungen
Die Reinigung der Menstruationstasse erfordert eine angemessene Hygiene, um Infektionen zu vermeiden. Es ist wichtig, die Tasse gründlich mit warmem Wasser und milder Seife zu reinigen. In manchen Situationen ist dies möglicherweise nicht so bequem wie das schnelle Entsorgen eines Tampons. - Größenanpassung
Menstruationstassen sind in verschiedenen Größen erhältlich, um den individuellen Körperanforderungen gerecht zu werden. Es kann etwas Zeit erfordern, um die richtige Größe und Passform der Menstruationstasse für den eigenen Körper zu finden.