Probiotika oder Präbiotika: Was braucht dein Darm wirklich?
Wer sich mit Darmgesundheit beschäftigt, stößt früher oder später auf zwei Begriffe: Probiotika und Präbiotika. Oft werden sie in einem Atemzug genannt, nicht selten sogar … Weiterlesen
Beifuß Wirkung | Was hinter der traditionellen Heilpflanze wirklich steckt
Bitterstoffe erleben seit einigen Jahren eine überraschende Rückkehr: Während moderne Ernährung jahrzehntelang vor allem auf milde, süße und stark verarbeitete Lebensmittel setzte, interessieren sich heute … Weiterlesen
Fleischersatz in Deutschland 2025 | Leichter Rückgang nach Jahren des Wachstums
Die Produktion von Fleischersatz in Deutschland ist 2025 erstmals seit Jahren leicht zurückgegangen. Laut aktuellen Zahlen des Statistischen Bundesamts wurden rund 124.900 Tonnen vegetarische und … Weiterlesen
Kimchi gegen Mikroplastik im Körper? Wie fermentierte Lebensmittel, Darmgesundheit + Nanoplastik zusammenhängen
InhaltsverzeichnisDas Wichtigste zuerstEin neuer Blick auf ein altes LebensmittelMikroplastik nicht mehr nur ein UmweltproblemWas Mikroplastik im Körper so schwer greifbar machtWarum der Darm zur Schaltstelle … Weiterlesen
Entzündungshemmende Ernährung | Welche Lebensmittel wirklich wirken + was aktuelle Studien zeigen
InhaltsverzeichnisWas im Körper bei Entzündungen passiertWie stark Ernährung Entzündungen beeinflussen kannWas Studien konkret zeigen: Die aktuelle EvidenzlageDer entscheidende Faktor: Ernährungsmuster statt EinzelprodukteListe | Entzündungshemmende Lebensmittel … Weiterlesen
Kaffee aus kleinen Röstereien online kaufen: 7 Marken für besseren Kaffee statt Supermarktware
Supermarktkaffee ist überall verfügbar, oft ok bis gut, aber selten besonders herausragend. Oft fehlt es an Frische, Transparenz und geschmacklicher Tiefe. Kleine Röstereien bieten genau … Weiterlesen
Fleisch online bestellen: Premium vs. regional | Die 2 besten Anbieter im Vergleich
Fleisch aus dem Supermarkt steht zunehmend in der Kritik. Herkunft und Haltungsbedingungen sind oft schwer nachvollziehbar, die Qualität schwankt, und das Vertrauen vieler Verbraucher sinkt. … Weiterlesen
Schwarzkümmelöl Kapseln | Wirkung, Dosierung + die besten Produkte im Vergleich
Schwarzkümmelöl gilt seit Jahrhunderten als traditionelles Naturprodukt, sein intensiver Geschmack macht die tägliche Einnahme für viele allerdings schwierig. Genau hier setzen Schwarzkümmelöl Kapseln an: Sie … Weiterlesen
Natürliche Energie-Getränke | Die besten Alternativen zu Kaffee + klassischen Energy Drinks
InhaltsverzeichnisNatürliche Alternativen zu Kaffee, Cola, Red Bull & Co.Pulver oder Ready-to-Drink?VergleichstabelleWas natürliche Energie-Getränke auszeichnetTypische MerkmaleBeliebte KategorienDie besten natürlichen Energie-Alternativen im ÜberblickA) Ready-to-Drink | sofort verfügbar/ … Weiterlesen
Meine 10 liebsten FODMAP-armen Süßigkeiten aus dem KoRo Online-Shop
InhaltsverzeichnisSüßigkeiten bei SIBO, Reizdarm, Colitis ulcerosa & Co.? Immer wieder schwierig.Tipps | Worauf ich bei FODMAP-Snacks grundsätzlich achteMeine 10 liebsten FODMAP-Süßigkeiten von KoRo1. Puffreisriegel in … Weiterlesen
Algenöl | Veganes Omega-3 mit DHA & EPA verständlich erklärt
InhaltsverzeichnisDie beste vegane Omega-3-Quelle?!Schnelleinstieg: Empfehlenswerte Algenöl-Produkte im VergleichWas ist Algenöl?/// DHA und EPA | Unterschiede + GemeinsamkeitenDHA (Docosahexaensäure)EPA (Eicosapentaensäure)Warum Algenöl als veganes Omega-3 genutzt wirdWelche … Weiterlesen
Jujube-Datteln (Brustbeere) vs. klassische Datteln | Unterschiede, Geschmack + Verwendung
Jujube-Datteln werden oft einfach „Datteln“ genannt, unterscheiden sich aber deutlich von den klassischen Datteln, die viele aus dem Supermarkt kennen. Genau das sorgt für Verwirrung: … Weiterlesen
Nachhaltige, gesunde Schokolade neu gedacht | Kakao aus der ganzen Frucht ohne Zuckerzusatz
InhaltsverzeichnisSchoko im ZwiespaltDie Kakaofrucht als Rohstoff neu betrachtetKakaokern + Kakaofleisch | Ein ungleich genutztes DuoWarum das Kakaofleisch lange keine Rolle spielteNachhaltigkeit durch vollständige Nutzung der … Weiterlesen
Sind Bio-Lebensmittel wirklich nachhaltig?
InhaltsverzeichnisWarum Bio + Nachhaltigkeit oft gleichgesetzt werdenWas Nachhaltigkeit wissenschaftlich bedeutetDas Grundprinzip der NachhaltigkeitDie drei Dimensionen der NachhaltigkeitÖkologische NachhaltigkeitÖkonomische NachhaltigkeitSoziale NachhaltigkeitNachhaltigkeitsaspekte des ErnährungssystemsKlima + TreibhausgasemissionenFlächenbedarf + … Weiterlesen
Glycin als gesundes Süßungsmittel | Wirkung, Vorteile + wissenschaftliche Bewertung
InhaltsverzeichnisKurzüberblick | Warum Glycin als Süßungsmittel interessant istWas ist Glycin?Wesentliche Eigenschaften von GlycinGlycin als Süßungsmittel | Ernährungsphysiologische EinordnungWirkung im Körper, wissenschaftlich belegt||| Blutzucker + Stoffwechsel||| … Weiterlesen
Bio-Borretschsamenöl | Wirkung, Anwendung + Kaufen
InhaltsverzeichnisOnline-Ratgeber | Bio-BorretschölWas Bio-Borretschöl ausmachtWissenschaftlich untersuchte Wirkungen von BorretschölAnwendungsbereiche im AlltagInnerliche AnwendungÄußerliche AnwendungBio-Borretschöl für HundeBorretschsamenöl oder Nachtkerzenöl – welches ist besser?Vergleichstabelle | Bio-Borretschöl vs. Bio-NachtkerzenölKurzfazitDosierung … Weiterlesen
Apfelpektin für einen gesunden Darm | Wirkung, Anwendung + Kaufen
InhaltsverzeichnisApfelpektin | Helfer aus der NaturWas Apfelpektin ist + warum es für den Darm relevant istWirkung | Wissenschaftlich belegte EigenschaftenKONKRET: Bei diesen Darmproblemen kann Pektin … Weiterlesen
Seltene Kartoffelsorten direkt vom Bauern online kaufen | Liste mit seltenen Kartoffelraritäten
InhaltsverzeichnisAlte, seltene + exotische KartoffelsortenWas seltene (bunte) Kartoffeln auszeichnetOnline-Shop-Empfehlung für seltene + Bio-Kartoffeln: Kartoffel MüllerListe | Übersicht exotischer + seltener Kartoffelsorten🥔 Violette und blaue Sorten🥔 … Weiterlesen
Fünf leckere vegane Bio-Proteinquellen für Porridge + Müsli
InhaltsverzeichnisEiweißreicher TagesstartWarum pflanzliches Protein im Frühstück wichtig istDie fünf besten veganen Proteinquellen für Porridge + Müsli1. KürbiskernproteinSo verwendest du esVorteil2. LupinenmehlSo verwendest du esVorteil3. LeinsamenmehlSo … Weiterlesen
Nachhaltige Wochenbettprodukte für Mütter | plastikfreie Hygiene- und Pflegeprodukte, Snacks, Kleidung + Supplements
InhaltsverzeichnisNachhaltigkeit im WochenbettWarum umweltfreundliche Wochenbettprodukte wichtig sindEmpfehlung | Liste mit Öko-Wochenbettartikeln ohne Chemie & Co.1. Körperpflege + Heilung | Nachhaltige Pflege- und Hygieneartikel🤎 Atmungsaktive Wochenbettbinden/Wochenflussbinden ohne … Weiterlesen
Tischgrill für Innenräume ohne PFAS und ohne Rauch
InhaltsverzeichnisGrillen in Innenräumen ohne GesundheitsgefahrWarum traditionelles Grillen oft ungesund istPFAS, Teflon & Co. | Das unsichtbare Problem beim GrillenWas sind PFAS?Gesundheitsrisiken durch PFASUmweltbelastung durch PFASWarum … Weiterlesen
Bio Aloe Vera Saft | Wirkung, Anwendung + persönliche Empfehlung
InhaltsverzeichnisHeilpflanze zum TrinkenWas zeichnet Aloe Vera Saft in Bio-Qualität aus?Welche Wirkung kann Aloe Versa Saft entfalten?Empfehlung: Bio Aloe Vera Direktsaft von KoRoAnwendung + Dosierung im … Weiterlesen
Empfehlung! Nie wieder harte Avocados – unsere Erfahrung mit der Avocado Socke
InhaltsverzeichnisWir lieben Avocados!Mein Problem mit Avocados (bis vor Kurzem)Die Lösung: The Avocado SockBestes Rezept für vegane Mousse au Chocolat mit AvocadoZutaten (für 4 Portionen)Zubereitung Wir … Weiterlesen
L-Glutamin bei Darmbeschwerden: Wirkung, Studien, Anwendung + persönliche Erfahrung
InhaltsverzeichnisWarum L-Glutamin bei Darmproblemen so spannend istWas ist L-Glutamin?Wirkung von L-Glutamin auf den DarmRegeneration der DarmschleimhautReizdarmsyndrom (IBS)Darm-Hirn-Achse und PsycheEntgiftung + ImmunsystemStudienlage: Was die Forschung wirklich … Weiterlesen
Seemoos-Kapseln | Wirkung, Nebenwirkungen, Studien + Testsieger-Empfehlung
InhaltsverzeichnisSeemoos als SupplementWas ist Seemoos + warum in Kapseln?Welche Nährstoffe stecken in Seemoos-Kapseln?Die wichtigsten InhaltsstoffeWirkung | Welche gesundheitlichen Vorteile haben Seemoos-Kapseln?1. Unterstützung der Schilddrüse2. Stärkung … Weiterlesen
Bockshornklee Kapseln kaufen + diese Wirkung erzielen
InhaltsverzeichnisWas ist Bockshornklee?Inhaltsstoffe – Welche gesundheitlichen Vorteile bietet Bockshornklee?Kann Bockshornklee beim Stillen helfen? Positive Erfahrungen.Wirkung von Bockshornklee auf PsycheBio Bockshornklee-Kapseln kaufen – Produkte im VergleichUnser … Weiterlesen
30 verschiedene Pflanzen pro Woche essen?! So gelingt es.
InhaltsverzeichnisWarum gerade 30 Pflanzen?Wissenschaftliche GrundlageWas zählt als „pflanzliches Lebensmittel“? | ListeWas sind die konkreten Vorteile?1. Gesunde Darmflora2. Stärkeres Immunsystem3. Schutz vor Zivilisationskrankheiten4. Positive Effekte auf … Weiterlesen
Butyrat Kapseln gegen Leaky Gut + für einen gesunden Darm
InhaltsverzeichnisWas ist Butyrat (auf deutsch)?Wirkung von ButyratButyrat bei Leaky-Gut-SyndromGründe + Symptome für einen Butyrat-MangelSymptome | Wie fühlt man sich bei einem Butyratmangel?Tests | Wie kann … Weiterlesen
Mohnöl | Gesundheitliche Vorteile, Anwendung, Rezepte + Kaufen
InhaltsverzeichnisWas ist Mohnöl?Inhaltsstoffe + gesundheitliche BenefitsWichtige Inhaltsstoffe + WirkungWissenschaftliche Studien | Wichtig zu beachten!Worauf sollte man beim Kauf von Mohnöl achten?1. Kaltpressung (nativ)2. Lichtgeschützte Verpackung3. … Weiterlesen
Welche exotischen Früchte kann man in Deutschland anbauen?
InhaltsverzeichnisExotische Früchte im eigenen Garten anbauenWelche Standortbedingungen sind erforderlich?☀️ Licht🌡️ Temperatur🪨 Boden💧 FeuchtigkeitWelche exotischen Früchte eignen sich für den Anbau? Liste.Video: Erfolgreich Feigen in Deutschland … Weiterlesen