Was ist Echinacea + wofür wird es angewendet?
Echinacea, auch als Sonnenhut bekannt, ist eine Heilpflanze aus der Familie der Korbblütler, die seit Jahrhunderten in der Naturheilkunde zur Stärkung des Immunsystems und zur Vorbeugung von Infekten genutzt wird.
Die Pflanze stammt ursprünglich aus Nordamerika und wurde von indigenen Völkern zur Behandlung verschiedener Beschwerden verwendet, darunter Atemwegs- und Hautinfektionen.
In der Naturmedizin werden vor allem drei Arten eingesetzt:
- Echinacea purpurea | Purpursonnenhut
- Echinacea angustifolia | Schmalschnabelsonnenhut
- Echinacea pallida | Blasser Sonnenhut|
Inhaltsverzeichnis
Inhaltstoffe + ihre Wirkung
Die vier Hauptwirkstoffe von Echinacea sind Alkamide, Polysaccharide, Flavonoide und Cichoriensäure.
Alkamide und Flavonoide sind besonders für ihre immunstimulierenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und helfen dem Körper, Infektionen abzuwehren. Polysaccharide tragen zur Aktivierung bestimmter weißer Blutkörperchen bei, die wichtig für die Bekämpfung von Krankheitserregern sind.
Cichoriensäure wiederum wirkt stark antioxidativ und schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale.
Diese Kombination von bioaktiven Inhaltsstoffen macht Echinacea zu einem beliebten Mittel, um das Immunsystem zu stärken, vor allem bei beginnenden Erkältungssymptomen.
Kann Echinacea vorbeugend gegen Erkältungen eingenommen werden?
Echinacea wird oft zu Beginn einer Erkältung eingenommen, um die Schwere und Dauer der Symptome zu lindern.
Es gibt Hinweise darauf, dass Echinacea das Immunsystem in dieser Phase stimulieren und die Körperabwehr mobilisieren kann. Einige Studien deuten darauf hin, dass eine rechtzeitige Einnahme den Verlauf von Erkältungen positiv beeinflussen kann. Allerdings gibt es weniger Hinweise darauf, dass eine dauerhafte Einnahme tatsächlich vorbeugend gegen Infekte wirkt. Viele Experten empfehlen daher in erster Linie eine bedarfsorientierte Einnahme bei Erkältungssymptomen.
Wie wird Echinacea als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen? Dosierung.
Echinacea ist als Naturheilmittel in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich, darunter Kapseln, Tabletten, Flüssigextrakte, Tropfen und Tees.
Die empfohlene Dosierung hängt von der jeweiligen Produktart und der Konzentration der Wirkstoffe ab. In der Regel empfiehlt sich eine kurzzeitige Einnahme, etwa 7-10 Tage bei ersten Erkältungsanzeichen.
Bei akuten Infekten können Tropfen und Extrakte aufgrund ihrer schnellen Aufnahme in den Körper besonders vorteilhaft sein, während Kapseln und Tabletten für eine konstante Wirkstoffzufuhr sorgen.
Tests bestanden! Die besten Präparate mit Echinacea
Die folgenden Produkte bekommen regelmäßig Bestbewertungen von verifizierten Käufern und auch wir haben zwei davon schon ein paar Mal beim Anflug einer Erkältung eingenommen. Zwar hat es uns manchmal trotzdem erwischt, aber wir hatten den Eindruck, dass der Verlauf etwas abgemildert werden konnte.
Vegane Echinacea Kapseln mit 4% Polyphenolen, Hivital Foods
Die Echinacea-Kapseln* von Hivital Foods enthalten 750 mg hochkonzentrierten Wurzelextrakt (10:1), was 7500 mg der frischen Pflanze entspricht, mit einem standardisierten Gehalt von 4 % Polyphenolen.
Die 180 veganen Kapseln bieten einen Vorrat für 6 Monate und sind frei von Magnesiumstearat, Dioxiden, Zucker, Konservierungsstoffen, künstlichen Farbstoffen und GVO.
Das Produkt ist zudem vegan, gluten-, laktose- und sojafrei. Hergestellt in Europa unter GMP- und ISO-Zertifikaten.
Alkoholfreie Echinacea Tropfen/Tinktur, Naturalma
Die Echinacea-Tropfen* von Naturalma enthalten einen flüssigen Extrakt aus der Wurzel von Echinacea angustifolia (Sonnenhut) im Verhältnis 1:10.
Jede Tagesdosis von 40 Tropfen (2 ml) liefert 200 mg Pflanzenextrakt. Das Produkt ist alkoholfrei, ohne Zuckerzusatz und besteht aus rein natürlichen Inhaltsstoffen.
Es wird schonend in Italien hergestellt, ist vegan und künstliche Zusätze sind tabu. Die Rohstoffe werden sorgfältig ausgewählt, um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten.
Echinacea Bio-Tee aus deutscher Manufaktur, Edel Kraut
In der umweltfreundlichen Verpackung befinden sich 250 Gramm geschnittenes Sonnenhutkraut des kleinen Unternehmens Edel Kraut, das aus kontrolliert biologischem Anbau stammt.
Für die Zubereitung empfiehlt es sich, 1 bis 2 EL des Bio-Tees* 200 ml kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten abgedeckt ziehen lassen, abseihen und genießen.
Anthroposophisches Echinacea Mund- und Rachenspray, WALA
Das Echinacea Mund- und Rachenspray* von WALA lindert Halsschmerzen, Schluckbeschwerden sowie Entzündungen im Bereich von Rachen, Mandeln und Zahnfleisch.
Es unterstützt die Regeneration gereizter Schleimhäute und bietet eine schonende Anwendung durch gleichmäßige Benetzung des Rachenraums. Das Spray ist gluten- und laktosefrei, für Erwachsene, Kinder ab 4 Jahren und auch stillende Frauen geeignet.
Anwendung: 1 bis 2 Sprühstöße bis zu 3-mal täglich bei akuten Beschwerden. Die Behandlung sollte maximal 2 Wochen dauern.
Günstige Echinacea Tabletten von Ratiopharm
Das Präparat von Ratiopharm enthält 50 Tabletten* und kostet nur 10 Euro.
Es eignet sich zur Behandlung wiederkehrender Infekte der Atemwege sowie der Harnwege.
Wegen seiner pflanzlichen Basis kann das Produkt von Kindern ab 6 Jahren, Jugendlichen und Erwachsenen verwendet werden und bietet somit eine Immunstärkung für die ganze Familie.
Gibt es Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen?
Für wen geeignet?
Echinacea gilt allgemein als gut verträglich, doch wie bei jedem Naturheilmittel sind auch hier Nebenwirkungen möglich.
In seltenen Fällen kann es zu Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, Schwindel oder Hautreaktionen wie Ausschlägen kommen. Personen, die auf Korbblütler-Pflanzen (z. B. Kamille, Arnika, Ringelblume) allergisch reagieren, sollten bei der Einnahme von Echinacea vorsichtig sein, da allergische Reaktionen auftreten können.
Außerdem wird davon abgeraten, Echinacea in Kombination mit immunsuppressiven Medikamenten einzunehmen, da es die Wirkung solcher Medikamente beeinträchtigen könnte. Menschen, die Immunsystem-senkende Medikamente einnehmen, sollten Echinacea daher nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt verwenden.
Können schwangere oder stillende Frauen Echinacea einnehmen?
Schwangere und stillende Frauen sollten die Einnahme von Echinacea mit Vorsicht genießen und vorher Rücksprache mit ihrem Arzt halten. Obwohl Echinacea wie oben bereits erwähnt allgemein als sicher gilt, fehlen umfassende Studien zur Anwendung in der Schwangerschaft und Stillzeit.
Einige Berichte deuten darauf hin, dass kurzzeitige Einnahmen unproblematisch sein können, insbesondere bei Erkältungen, jedoch gibt es potenzielle Risiken wie allergische Reaktionen.