Mikrobiom Test Darm. Ist das sinnvoll? Hohe Kosten oder kostenlos?

Was ist ein Mikrobiom Test?

Ein Mikrobiom-Test analysiert die mikrobiellen Gemeinschaften im menschlichen Körper, vor allem im Darm.

Durch eine genetische Sequenzierung[1] von Stuhlproben können spezialisierte Labore Mikroorganismen wie Bakterien, Viren und Pilze identifizieren und quantifizieren. Dies wiederum bildet die Grundlage, um Aussagen über Vielfalt, Zustand und Funktion des Mikrobioms treffen zu können.

Exkurs – Was ist das Mikrobiom und welche Aufgabe erfüllt es?

Das Darmmikrobiom setzt sich also aus den Bakterien, Viren und Pilzen zusammen, die den menschlichen Darm besiedeln. Es spielt in vielerlei Hinsicht eine entscheidende Rolle für die Gesundheit. Dazu zählt vor allem Folgendes:

Störungen im Mikrobiom, sogenannte Dysbiosen, können langfristig zu Erkrankungen wie entzündlichen Darmerkrankungen, Diabetes und psychischen Störungen führen.

Aus einem ständigen Entzündungsgeschehen im Verdauungstrakt kann außerdem ein sogenannter Leaky Gut resultieren. Bei diesem Zustand bzw. Krankheitsbild, auch löchriger Darum genannt, ist die Darmschleimhaut beschädigt, wodurch unerwünschte Substanzen wie Bakterien, Toxine und unverdaute Nahrungsmittelpartikel in den Blutkreislauf gelangen können.

Dies kann wiederum eine Überreaktion des Immunsystems auslösen, was mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Autoimmunerkrankungen, Allergien und chronischen Entzündungen in Verbindung gebracht wird.

Ein gesundes Darmmikrobiom ist somit enorm wichtig für das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit.

Indikatoren – Wann sollte ich einen Mikrobiom-Test durchführen?

Diese Frage kann nicht pauschal beantwortet werden, sondern bedarf einer genauen Analyse der jeweiligen Person samt individuellem Beschwerdebild. Dennoch gibt es einige Indikationen, welche die Durchführung eines Mikrobiomtests zumindest nahelegen.

Checkliste

Wenn eine oder mehrere der nachstehenden Beschwerden (über längere Zeit) vorliegen, könnten die Testergebnisse einer Mikrobiom-Untersuchung und eine darauf basierende Therapie für Linderung bzw. Heilung sorgen.

✔️ Verdauungsprobleme
Chronische Beschwerden wie Blähungen, Durchfall, Verstopfung oder Reizdarmsyndrom (IBS)

✔️ Entzündliche Darmerkrankungen
Diagnose oder Verdacht auf Erkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa

✔️ Immunsystem-Probleme
Häufige Infektionen, viele Allergien oder Autoimmunerkrankungen

✔️ Ungeklärte Gesundheitsprobleme
Anhaltende Müdigkeit, Hautprobleme wie Ekzeme oder Akne

✔️ Gewichtsmanagement
Schwierigkeiten bei der Gewichtszunahme oder -abnahme trotz Ernährungs- und Lebensstilanpassungen

✔️ Psychische Gesundheit
Symptome wie Depressionen, Angstzustände, ständige Unruhe, Konzentrationsstörungen oder ähnliche Störungen

✔️ Antibiotika-Einnahme
Nach einer längeren oder intensiven Antibiotikatherapie zur Wiederherstellung des Mikrobiom-Gleichgewichts

Kann der Test konkret Krankheiten diagnostizieren?

Ein Mikrobiom-Test allein kann keine Krankheiten diagnostizieren, liefert aber wichtige Hinweise für gesundheitliche Probleme.

Die Zusammensetzung der Mikroorganismenvielfalt im Darm kann Ärzten helfen, die Ursachen von Symptomen zu identifizieren und gezielte medizinische Untersuchungen und Behandlungsstrategien zu entwickeln.

Somit dienen Mikrobiom-Tests als ergänzendes Werkzeug zur Früherkennung, Diagnoseunterstützung und zu einer maßgeschneiderten Therapieentwicklung.

Was kostet ein Mikrobiom Test?

Die durchschnittlichen Kosten für ein Mikrobiom-Test-Kit für den Hausgebrauch liegen typischerweise zwischen 150 und 350 Euro. Die Preisunterschiede hängen von verschiedenen Faktoren ab, darunter Tiefe der Analyse, verwendete Technologien und Umfang der bereitgestellten Berichte und Empfehlungen.

Wenn du eine umfassende Analyse deines Mikrobioms ohne unnötigen Schnickschnack möchtest, solltest du dich am besten für eines der folgenden zwei Präparate entscheiden. Beide bieten schnelle, zuverlässige Ergebnisse und ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

Testsieger – Diese Mikrobiom Test Kits sind zu empfehlen

In den meisten Fällen ist es sinnvoll und vor allem auch günstiger, anstelle von mehreren Einzeluntersuchungen gleich einen umfassende(re)n Mikrobiom-Test durchzuführen.

Bei den Produkten von BIOMES und medivere handelt es sich um genau solche Präparate. Während ersterer bereits sehr viele wichtige Parameter berücksichtigt, geht der zweite Test noch ein Stück darüber hinaus.

Wir können aus Erfahrung beide empfehlen. Du solltest allerdings noch einmal genau schauen, wie umfassend dein Ergebnis ausfallen soll, damit du dich passgenau für eine Version entscheiden kannst.

Im Folgenden stellen wir die Testkits kurz vor. Weiterführende Informationen und alles Wichtige zu Bestellung & Co. erhältst du direkt auf der jeweiligen Webseite des Anbieters – dafür einfach auf den blauen Button klicken.

---

Darm Mikrobiom Stuhlanalyse, medivere (auch Kinder)

Dieser umfassende Mikrobiom-Stuhltest Plus für den Hausgebrauch von medivere ist ab einem Alter von 3 Jahren durchführbar und analysiert die Darmflora mittels DNA-Sequenzierung (Next-Generation-Sequencing).

Durch Anwendung dieser modernen Methode können fast alle bekannten Bakterien erkannt werden, wodurch man detailliertere Schlüsse zur Darmgesundheit ziehen und individuelle Therapieempfehlungen entwickeln kann.

Als besonderes Plus erfasst dieses besonders aussagekräftige Produkt den Zonulin-Wert, der wichtige Hinweise auf das Vorhandensein eines Leaky Gut liefert. Zudem erhält der Anwender eine Einschätzung über das Risiko eines darmassoziierten Diabetes und es können Rückschlüsse auf den Zustand des Immunsystems gezogen werden.

---

Darmflora Test für Jugendliche & Erwachsene, BIOMES (ab 15 Jahren)

Der Mikrobiom-Test von BIOMES eignet sich für Erwachsene und Jugendliche über 15 Jahren, die über das Innenleben ihres Magen-Darm-Trakts Erkenntnisse zu ihrer Darmgesundheit im Allgemeinen, über die vorherrschende Bakteriendiversität, zur individuellen Kalorienaufnahme sowie Stärken und Schwächen der Flora samt personalisiertem Empfehlungsschreiben erhalten möchten.

Im Gegensatz zu dem Präparat von medivere bleiben hier einige Parameter außen vor (z. B. Zonulin), dafür ist dieses jedoch auch günstiger und für einen allgemeinen Überblick sicherlich vollkommen ausreichend.

BIOMES führt die DNA-Sequenzierung in einem hauseigenen Labor durch und stellt die verschlüsselten Ergebnisse in der Regel schon nach wenigen Tagen bereit.

---

Wie führt man einen Mikrobiom Test zuhause selbst durch? Schritt-für-Schritt-Anleitung

Ein Mikrobiom-Test umfasst mehrere Schritte. Sie beginnen bei der Vorbereitung und enden bei der Analyse im Labor. So läuft dieser Prozess in der Regel ab:

1. Vorbereitung:
   • Bestellung des Testkits: Mit welchen Anbietern wir selbst und Bekannte von uns gute Erfahrungen gemacht haben, kannst du im vorherigen Kapitel nachlesen.
   • Einverständniserklärung: Bei seriösen Anbietern ist eine Einverständniserklärung auszufüllen, die den Patienten über den Zweck des Tests, die Vorgehensweise und die Datenschutzregelungen informiert.
     ———
2. Probensammlung:
   • Erhalt des Testkits: Das Testkit enthält alle notwendigen Materialien für die Probenentnahme, einschließlich eines Sammelbehälters, eines Spatels oder einer speziellen Vorrichtung zur hygienischen Entnahme der Stuhlprobe.
   • Anweisungen befolgen: Detaillierte Anweisungen erklären, wie die Probe entnommen werden muss, um Kontamination zu verhindern. Meistens wird ein kleiner Teil der Stuhlprobe mit einem Spatel in den Sammelbehälter gegeben. Detail sind dem jeweiligen Testkit zu entnehmen.
   • Probenlagerung: Die Probe muss innerhalb eines bestimmten Zeitraums gesammelt und bei Bedarf gekühlt oder bei Raumtemperatur gelagert werden.
     !!! Sowohl die saubere Probenentnahme als auch die korrekte Lagerung der Probe sind essenziell, um später ein aussagekräftiges Ergebnis zu erhalten.
     ———
3. Versand:
   • Verpackung: Die Stuhlprobe wird sicher in einem speziellen Transportbehälter verpackt, der im Testkit enthalten ist.
   • Rücksendung: Der Behälter wird dann an das entsprechende Labor gesendet, in der Regel über einen vorfrankierten Umschlag oder eine Versandbox, die im Testkit enthalten ist. Der Versand sollte nicht vor einem Wochenende erfolgen, damit die Stuhlprobe nicht zu lange in einem Postlager liegt und erst am darauf folgenden Montag zugestellt wird.
     ———
4. Laboranalyse:
   • Probenvorbereitung: Im Labor wird die Stuhlprobe aufbereitet, indem die mikrobiellen DNA aus der Probe isoliert wird.
   • DNA-Sequenzierung: Die DNA wird sequenziert, meist durch 16S rRNA-Gensequenzierung (für bakterielle Gemeinschaften) oder Metagenomik (für eine umfassendere Analyse, die auch Viren, Pilze und andere Mikroorganismen einschließt).
   • Bioinformatische Analyse: Die sequenzierten Daten werden mit bioinformatischen Methoden analysiert, um die verschiedenen Mikroorganismen zu identifizieren und deren relative Häufigkeit zu bestimmen. Datenbanken und Algorithmen helfen dabei, die DNA-Sequenzen den entsprechenden Mikroorganismen zuzuordnen.
     ———
5. Ergebnisse:
   • Berichterstellung: Die Ergebnisse werden in einem Bericht zusammengefasst, der die Vielfalt und Zusammensetzung des Mikrobioms, identifizierte Mikroorganismen und ihre relative Häufigkeit darstellt.
   • Interpretation: Der Bericht enthält oft auch Interpretationen der Daten, Hinweise auf mögliche Dysbiosen und Empfehlungen für die Gesundheit, die auf den Ergebnissen basieren.
   • Beratung: Es kann eine Nachbesprechung mit einem Facharzt oder Ernährungsberater erfolgen, um die Ergebnisse zu besprechen und individuelle Handlungsempfehlungen zu geben. In den meisten Fällen sind dafür extra Kosten zu entrichten.
     ———
6. Nachverfolgung:
   • Maßnahmen: Basierend auf den Testergebnissen können Änderungen in der Ernährung, Lebensstil oder spezifische Probiotika-Einnahmen empfohlen werden.
   • Weiterführende Tests: Bei Bedarf können weiterführende Tests oder regelmäßige Wiederholungen des Mikrobiom-Tests erfolgen, um Veränderungen im Mikrobiom zu überwachen und die Wirksamkeit der Maßnahmen zu beurteilen.

Fazit

Ein Mikrobiom-Test bietet somit einen detaillierten Einblick in die mikrobielle Zusammensetzung des Darms und hilft, personalisierte Gesundheitsstrategien zu entwickeln.

Als Alternative zum Test, den man selbst zuhause durchführt, kann man sich natürlich auch eine passende Arztpraxis suchen. Eventueller Nachteil könnte jedoch sein, dass die Kosten höher sind und in kleineren Städten keine entsprechende Angebote vorliegen.

In größeren Städten wie Berlin, Köln, Mannheim & Co. sollte es jedoch kein Problem sein. Die Hauptarbeit, also die Entnahme und Abfüllung des Stuhls, geschieht aber ohnehin in den eigenen vier Wänden.

---

[1] Genetische Sequenzierung ist ein Verfahren, mit dem die genaue Abfolge der Bausteine der DNA, die sogenannten Nukleotide, bestimmt wird. Diese Bausteine bestehen aus den Molekülen Adenin (A), Thymin (T), Cytosin (C) und Guanin (G). Der Prozess beginnt mit der Entnahme einer DNA-Probe aus einer Zelle oder einem Organismus. Anschließend wird die DNA isoliert und in kleinere Stücke zerlegt. Diese Fragmente werden dann sequenziert, das heißt, ihre Nukleotidabfolge wird bestimmt. Zum Schluss werden die Daten zusammengeführt, um die gesamte DNA-Sequenz zu rekonstruieren. Diese Sequenz liefert wichtige Informationen über die genetischen Eigenschaften des Organismus.

[2] krankmachenden

---

---