Periodencreme – Anwendung, Wirkung & Erfahrung

Was ist eine Periodencreme?

Hierbei handelt es sich um eine Creme, die mit speziellen Inhaltsstoffe gegen Periodenschmerzen vorgeht. Sie ist eine gute Alternative für alle Mädchen und Frauen, die ihre Schmerzen während der Menstruation nicht mit Tabletten, sondern mit einem schonenden, natürlichen Mittel lindern möchten.

Anwendung

So wendest du sie richtig an: Massiere eine hasel- bis walnussgroße Menge in deinen (Unter-)Bauch ein und lass die Creme kurz einziehen, bevor der Bereich wieder mit Kleidung in Kontakt kommt. Wasch dir anschließend gründlich die Hände und lehn dich zurück. Der Wirkbeginn tritt nach ca. zehn Minuten ein. Du kannst die Prozedur mehrmals täglich wiederholen.

Ziehen die Regelschmerzen in den Rücken und die Beine hinein oder du hast einen verspannten Nacken, kannst du die Creme natürlich auch auf diese Körperstellen auftragen.

Wirkung & Inhaltsstoffe

Periodencremes lindern Menstruationsschmerzen, indem sie die betroffenen Stellen von außen erwärmen und entspannen. Dies gelingt aufgrund ihrer speziellen Inhaltsstoffen, die zwar nicht bei allen Präparaten identisch sind, aber bei vielen kommen die folgenden natürlichen Pflanzenstoffe zum Einsatz.

Capsaicin aus Chilis

Capsaicin ist ein gut erforschtes Alkaloid aus der Natur, das in verschiedenen Gemüsesorten vorkommt – in Chilis in besonders hohen Mengen. Der potente Wirkstoff löst bei Hautkontakt einen Hitze-/Schärfereiz aus, wodurch die Weiterleitung des Schmerzreizes unterbrochen und die -wahrnehmung gemindert wird. Die Wärme löst zudem einen wohligen Entspannungseffekt aus.

Zusätzlich oder alternativ setzen einige Hersteller noch Ingwerextrakte ein. Ihre Wirkweise ähnelt dem von Capsaicin, ist allerdings weniger intensiv.

Cannabidiol (CBD) aus Hanf

CBD* wird genau wie THC aus weiblichen Hanfpflanzen gewonnen, vor allem aus den Blüten und Blättern. Im Gegensatz zu THC hat Cannabidiol jedoch keine berauschende Wirkung. Stattdessen sorgt CBD für Entspannung, Schmerzlinderung und es steigert das allgemeine Wohlbefinden.

Mönchspfeffer/Keuschbaum

Mönchspfeffer, eine Pflanzenart aus dem Mittelmeerraum, ist ein altbewährtes Naturheilmittel, das vor allem bei hormonellen Schwankungen (PMS, Periode, Wechseljahre) zum Einsatz kommt. Die Inhaltsstoffe der Pflanze können dazu beitragen, klassische Hormonbeschwerden wie Unterleibschmerzen und Brustspannen sowie Gereiztheit und depressive Verstimmungen zu lindern.

Ingwer

Extrakte aus dem Knollengewächs Ingwer machen sich nicht nur gut in Tee und Gebäck, sondern auch in verschiedensten Heilmitteln. Im Mittelpunkt steht dabei der Hauptwirkstoff Gingerol, der für seine schmerzstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist, und ähnliche Effekte wie nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) hat.
Traditionell setzt man Ingwer gegen Arthritis-Symptome, Muskelkater und Menstruationsbeschwerden ein.

Frauenmantel

Das Rosengewächs Frauenmantel ist für seine entzündungshemmende, schmerzlindernde und krampflösende Wirkung bekannt. Da die Inhaltsstoffe dem menschlichen Hormon Progesteron (Gelbkörperhormon) ähneln, das den weiblichen Zyklus stark beeinflusst, kann Frauenmantel typische Beschwerden hormoneller Schwankungen mindern.

3 vegane Periodencremes ohne Silikone im Test – 1 Favorit 💚

Der Markt an Periodencreme mit pflanzlichen Inhaltsstoffen ist (noch) nicht riesig und die Produkte überzeugen auch nur eingeschränkt. Während manche Hersteller anscheinend schlicht auf den Placeboeffekt setzen, gibt es ein paar Anbieter, deren Cremes tatsächlich wirken.

Mit „ein paar“ meinen wir ganz konkret die drei Naturkosmetikfirmen braVe care, Micaraa und This Place. Das Trio hat sich auf nachhaltige, vegane Wirkstoffkosmetik aus der Natur spezialisiert und bietet neben einigen anderen Produkten jeweils eine Periodencreme an, die wirklich einen Unterschied macht.

Auch wenn die drei Versionen nicht ganz den Wirkungsgrad einer hochdosierten Schmerztablette erreichen, lindern sie Unterleibschmerzen & Co. dennoch deutlich. Und das gelingt eben nicht mit der Chemiekeule von innen heraus, die der Leber schaden und häufig mit Magenschmerzen einhergehen kann, sondern auf ganz natürliche, schonende Weise.

Wir finden sie alle gut, eine Creme jedoch besonders gut.

Testsieger! Wirkstarke Periodencreme mit Copaiba Öl von braVe care

Wir möchten gleich mit unserem Testsieger starten. Warum gerade dieses Produkt?

Weil die Periodencreme Period Rescue der bayerischen Brand braVe care* Unterleibschmerzen auf eine sehr angenehme und zugleich potente Weise zu Leibe rückt. Im Gegensatz zu einem Konkurrenten klebt die leichte, angenehm duftende Textur kein bisschen, was ihre Anwendung im Alltag einmal mehr vereinfacht. Eine dünne Schicht auf die schmerzenden Stellen auftragen, kurz einwirken lassen, Klamotten drüber und dem Tagesgeschäft weiter nachgehen.

Nach wenigen Minuten entwickelt sich eine deutlich spürbare, angenehme Wärme, die dafür sorgt, dass die Schmerzen nach ca. zehn Minuten deutlich verringert sind. Ab und zu zwickt und zwackt es an den intensiven Tagen zwar noch, aber das Unwohlsein dominiert auf keinen Fall mehr den Tag – zumindest bei uns nicht.

Die positiven Effekte erzielt die Creme vor allem durch das beigefügte Copaiba-Öl, das Naturvölker um den Amazonas bereits seit Jahrhunderten für seine schmerzstillende Wirkung schätzen. Das Besondere an dem Öl: Es enthält ebenfalls sogenannte Phytocannabinoide, im Vergleich zu CBD-Öl sind es jedoch doppelt so viele aktive Wirkstoffe – und das bei 0% THC.
Ingwerextrakte verstärken diesen Effekt durch die Bildung von Tiefenwärme und Magnesium-Öl hilft den Muskeln, sich zu entspannen.

50 ml des veganen Produkts, das übrigens ohne THC und Phytohormone wie Frauenmantel und Mönchspfeffer auskommt, sind jeweils in einem transparenten Gefäß mit Pumpspender abgefüllt. Die Bestellung erfolgt am besten bequem über den hauseigenen Online-Shop des Unternehmens.

Wärmende Periodencreme von Micaraa mit CBD & Capsaicin

Die Periodencreme des Münchener Unternehmens Micaraa* ist seit Januar 2023 auf dem Markt erhältlich und ergänzt das Naturkosmetik-Sortiment der Brand perfekt. Wie fast alle anderen Produkte auch, kommt die Creme in einem Pumpspender aus braunem Glas daher (50 ml). Diese Verpackungslösung ist umweltfreundlich und garantiert zudem eine hygienische und leicht dosierbare Produktabgabe.

Und nun zur Creme selbst: Die vegane Textur entfaltet ihre wärmende, schmerzlindernde Wirkung vor allem aufgrund der Inhaltsstoffe CBD, Chili, Frauenmantel und Mönchspfeffer. Wenn du 2-3 kleine Pumpstöße zwei- bis dreimal täglich auf den Bauch aufträgst, kannst du eine deutliche Symptomreduktion herbeiführen.

Neben ihrer Wirksamkeit überzeugt die Warming Period Creme mit vielen nachhaltigen Benefits. Sie wird klimaneutral produziert, ist vegan und kommt komplett ohne Silikone, Mineralöl, Parabene und Palmöl aus. Die Creme ist bequem über den hauseigenen Online-Shop von Micaraa bestellbar.

Periodencreme The Hug von This Place mit Ingwerextrakt & CBD

Die Periodencreme der Berliner Brand This Place* ist sicher vielen aus der Show Die Höhle der Löwen bekannt. Unserer Erfahrung nach ist sie genauso wirksam wie die Micaraa-Version. Die Wärmeentwicklung basiert bei dieser Creme neben Chili (Capsaicin) auf der Beigabe von Ingwerextrakt. Als beruhigende, krampflösende Substanzen kommen CBD, Johanniskraut, Mönchspfeffer und Weihrauch zum Einsatz.

Auch This Place setzt bei der Formulierung ausschließlich auf Pflanzenpower und verzichtet komplett auf tierische Inhaltsstoffe. Die Beigabe von Parabenen, Mikroplastik, Mineralöl, Silikonen* und Polyethylenglykol (PEG) ist ebenfalls tabu.

Einziges Manko aus unserer Sicht: Der Inhalt von 60 ml steckt nicht in einer wiederverwendbaren Glasflasche, sondern in einer Alu-Tube. Das sieht schick aus und sorgt für eine praktische Abgabe, eine umweltfreundlichere Alternative würden wir dennoch vorziehen. The Hug ist vereinzelt in Geschäften sowie in mehreren Online-Parfümerien und -Apotheken verfügbar.