Was ist Retinol?
Retinol, auch bekannt als Vitamin A₁, ist eine fettlösliche Verbindung, die eine essenzielle Rolle im menschlichen Körper spielt. Es wird häufig mit der Aufrechterhaltung eines guten Sehvermögens in Verbindung gebracht.
Darüber hinaus unterstützt Retinol das Wachstum und die Differenzierung von Zellen, was besonders wichtig für die Gesundheit der Haut, der Schleimhäute und des Immunsystems ist.
Inhaltsverzeichnis
Kann der Körper selbst Retinol produzieren?
Nein, der menschliche Organismus kann kein Retinol (Vitamin A) selbst produzieren, sondern muss es über die Nahrung aufnehmen.
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–> Wirkung vergleichbar mit der von Botox
–> Tecmi-Retinol, Hyaluronsäure, Argireline
–> sehr gut verträglich
Es gibt jedoch Vorstufen von Vitamin A, sogenannte Provitamine (z. B. Beta-Carotin), die in bestimmten Lebensmitteln vorkommen. Diese Provitamine können im Körper in Retinol umgewandelt werden.
In welchen Lebensmitteln kommt Retinol vor? Übersicht.
Retinol befindet sich in tierischen Lebensmitteln wie Leber, Fischöl, Milchprodukten und Eiern. Pflanzliche Quellen liefern Retinol in Form von Provitamin A Carotinoiden, die der Körper in aktives Retinol umwandeln kann.
Beispiele dafür sind grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl sowie orange und gelbes Gemüse und Obst, z. B. Karotten, Süßkartoffeln und Mangos.
Retinol & Hautgesundheit
Bisher ist klar: Retinol ist wichtig für verschiedene Vorgänge im Körper. Was genau das wirkstarke Vitamin für die Haut in petto hat, erfährst du im Folgenden.
Was bewirkt Retinol in Haut- & Augencremes?
Retinol ist ein starker und vielseitiger Wirkstoff, der in immer mehr Hautcremes enthalten ist. Während man ihn anfangs fast nur in Pflegeprodukten für das Gesicht fand, sind heute auch eine Vielzahl von Bodylotions, Körperseren und Augencremes mit der potenten Zutat angereichert.
Welche Vorteile Retinol bietet, erfährst du jetzt. Im Anschluss richten wir den Blick speziell auf Retinol-Augencremes und stellen dir unsere drei Top-Produkte vor.
Diese positiven Effekte bietet Retinol der Haut:
Förderung der Zellregeneration
- Peeling-Effekt: Retinol beschleunigt die Zellerneuerung, indem es die Ablösung abgestorbener Hautzellen an der Oberfläche fördert. Frische, rosige Hautzellen erscheinen schneller, die Haut strahlt und sieht glatter aus.
- Hautglättung: Dieser beschleunigte Zellzyklus hilft auch, feine Linien und Fältchen zu glätten, indem er die Hautstruktur verfeinert und verdickt.
Anregung der Kollagenproduktion
- Anti-Aging-Effekt: Retinol fördert die Produktion von Kollagen, einem wichtigen Protein, das für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich ist. Mit zunehmendem Alter nimmt die Kollagenproduktion ab, was zu Faltenbildung führt. Retinol hilft, diesen Prozess zu verlangsamen oder sogar umzukehren, indem es die Kollagensynthese stimuliert.
- Hautstraffung: Durch die Erhöhung der Kollagenmenge kann Retinol die Haut straffen und so das Auftreten von Falten und schlaffer Haut reduzieren.
Bekämpfung von Akne
- Porenreinigung: Retinol reduziert die Verstopfung der Poren, indem es den Erneuerungszyklus der Hautzellen beschleunigt. So verhindert man, dass sich Talg und Schmutz ansammeln, die an der Bildung von Mitessern und Pickeln beteiligt sind.
- Reduzierung von Entzündungen: Retinol hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Rötungen und Schwellungen im Zusammenhang mit Akne zu minimieren.
Verbesserung des Hauttons und der Textur
- Reduzierung von Hyperpigmentierung: Durch eine Hemmung der Melaninproduktion kann Retinol dunkle Flecken, wie Sonnenflecken oder postinflammatorische Hyperpigmentierung, verblassen lassen. Bei regelmäßiger Anwendung verringert sich die Farbintensität der Flecken und der Hautton wird insgesamt gleichmäßiger.
Schutz vor Umweltschäden
- Antioxidative Wirkung: Retinol besitzt antioxidative Eigenschaften, die freie Radikale neutralisieren, die durch UV-Strahlung und Umweltverschmutzung entstehen. Auf diese Weise wird (frühzeitigen) Alterserscheinungen entgegengewirkt.
Wie du siehst, handelt es sich bei Retinol um einen hochwirksamen Inhaltsstoff, der sowohl präventiv als auch korrektiv in Hautpflegeprodukten zum Einsatz kommen kann.
Was sollte man bei der Anwendung von Retinol-Cremes beachten?
Retinol kann bei erstmaliger Anwendung leichte Hautirritationen wie Trockenheit, Rötungen und Schuppenbildung verursachen.
Um diese Reaktionen abzuschwächen, sollte Retinol schrittweise in die Pflegeroutine eingeführt werden. Beginne mit niedrig dosierten Produkten und verwende diese anfangs nur ein- bis zweimal pro Woche. Sobald sich die Haut an das Retinol gewöhnt hat, kannst du die Häufigkeit langsam erhöhen.
Da Retinol die Haut lichtempfindlicher macht, ist tagsüber ein Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor (mindestens SPF 30) unerlässlich. Idealerweise wird Retinol abends angewendet, um Sonnenschäden vorzubeugen und der Haut ausreichend Zeit zur Regeneration zu geben.
Testsieger! Die besten Augencremes mit Retinol
Augencremes mit Retinol können feine Linien und Fältchen mildern, die Kollagenproduktion anregen und so die Haut um die Augen straffen.
Zudem hilft der Inhaltsstoff, dunkle Augenringe aufzuhellen und die Hauttextur zu verfeinern. Durch den gezielten Einsatz an der empfindlichen Augenpartie wirkt die Haut insgesamt frischer und glatter.
Im Folgenden stellen wir dir unsere drei Testsieger aus diesem Segment vor. Zugegeben, gerade die Creme von Dr. Mi ist sehr preisintensiv, doch dafür auch sehr ergiebig, potent und mild zugleich. Ein weiteres Produkt ist mit dem Retinol-Verwandten Retinal gespickt und als drittes führen wir dir einen günstigen Preis-Leistungs-Sieger von PIXI vor.
Keine der Retinol-/Retinal-Augencremes ist (in der Regel) in Apotheken oder bei den bekannten Drogerien dm, Rossmann, budni oder Müller zu kaufen. Dafür kannst du sie aber bequem über den Online-Shop Niche-Beauty.com bestellen.
Luxus-Augencreme mit Retinol + Hyaluron von DOCTOR MI!
Der knallrote Tiegel von DOCTOR MI! ist mit 15 ml hochkonzentrierter Augencreme gefüllt und verbessert bei regelmäßiger Anwendung sichtlich eine leicht verknitterte Augenpartie. Die Wirkung vergleichen viele Anwender mit der von Botox.
Der Hauptwirkstoff Argireline reduziert die Tiefe von Falten nachweislich um bis zu 50%, während Ameliox die Hautalterung verlangsamt und Aldavine die Elastizität der Haut verbessert.
Das doppelt verkapselte TECMi! Retinol dringt besonders tief in die Haut ein und sorgt so für maximal zellverjüngende Effekte. Die Creme eignet sich für alle Hauttypen und kann somit auch von dermatologisch sensiblen Personen genutzt werden.
Anti-Aging-Augencreme mit Retinal, MURAD
Genau wie Retinol ist auch Retinal eine Form von Vitamin A. Letzteres ist noch wirksamer, da es nur einen Umwandlungsschritt durchlaufen muss, um in Retinsäure (die aktive Form) überzugehen. Retinol benötigt dafür zwei Schritte.
Dadurch bietet Retinal eine stärkere Anti-Aging-Wirkung, ist effektiver gegen Falten und Hautunreinheiten, verursacht aber möglicherweise mehr Hautirritationen.
Der 15 ml-Tiegel von MURAD ist neben Retinal mit Haferzucker und Extrakten aus Enzianwurzel gefüllt. Dies ergibt eine effektive Formulierung, die den Blick sichtbar verjüngt und erstrahlen lässt.
Retinol-Augencreme von PIXI mit Koffein
Die lila-mintgrüne Tube von PIXI fasst 25 ml straffende Augencreme und kostet nur 26 Euro. Neben Retinol enthält die Rezeptur Peptide und Koffein.
Peptide fördern die Kollagenproduktion und unterstützen die Hautstruktur, wodurch Falten reduziert und die Haut insgesamt gestrafft wird. Koffein hingegen wirkt abschwellend und entzündungshemmend, indem es die Blutgefäße verengt. Auf diese Weise werden sowohl Puffy Eyes als auch dunkle Augenringe gemindert.
Die Anti-Aging-Creme eignet sich auch für sensitive Hauttypen und kann perfekt und kostengünstig mit anderen PIXI-Produkten, wie z. B. den DREAM-Y Augenpatches oder der Tuchmaske mit Glycolsäure, ergänzt werden.